julho 06, 2026

Compras da semana: Achados na Renner, Bell'Art, Ri Happy e Guanabara

Oi, pessoal! Tudo bem com vocês? Hoje decidi voltar às origens e trazer aquele conteúdo de rotina vida real que a gente tanto ama! Sabe aquele dia agitado de resolver coisas na rua, fazer compras para a casa, renovar o guarda-roupa e ainda planejar o cardápio da semana? Pois é, montei uma maquiagem básica, peguei a família e fui desbravar o shopping e o mercado.


Se você adora acompanhar um tour de compras cheio de achados, dicas de organização e preços reais, vem comigo conferir tudo o que rolou nessa tarde super produtiva!



Renovando itens pessoais na Lojas Renner

Nossa primeira parada oficial foi na Lojas Renner do shopping. Quem me conhece sabe que eu não resisto a dar uma olhadinha nas ofertas perto dos caixas! Tinha desde chaveiros fofos do Harry Potter até espelhinhos de bolsa. Como eu estava precisando de um presente para uma menina de 11 anos, fiquei de olho nas opções.



Mas o meu foco principal era iniciar uma renovação no guarda-roupa, começando pelas roupas íntimas e pijamas. Dei uma boa olhada nos kits de sutiãs da Del Rio e nas opções de pijamas de inverno e verão. Para as crianças, encontrei roupões fofos e pijamas temáticos do Minecraft e da Hello Kitty. Ah, e claro, dei aquela passadinha clássica pela área de bolsas e calçados, onde namorei uma sapatilha estilo boneca marrom maravilhosa!




Achados Práticos para a Casa na Bell'Art

Depois de uma rápida parada no quiosque de carrinhos com os meninos e do clássico registro do look do dia no espelho, fui direto para a Bell'Art, uma loja incrível de artigos para o lar. Estou em uma fase de deixar a cozinha toda combinando, então estava focada em utensílios com cabos pretos. Pesquisei bastante sobre cestos organizadores de madeira para a cozinha e para o banheiro. Acabei levando para casa uma escovinha com pá super charmosa com cabo de bambu, que combina muito com a minha área de serviço, e um rodo limpador de vidros articulado 2 em 1 para me ajudar a limpar o box do banheiro e as janelas mais altas.




Completando os Utensílios de Cozinha no Amigão - Como ainda faltavam dois itens essenciais na minha lista, um cortador de pizza e uma colher de sorvete, atravessei o corredor e fui na loja O Amigão, que fica logo em frente. Lá a missão foi um sucesso! Encontrei o cortador de pizza perfeito com acabamento preto para combinar com meus outros utensílios novos. Também aproveitei para comprar feltros protetores para os pés das cadeiras da sala e do quarto das crianças, que também são uma ótima dica para colocar nas maçanetas e evitar que as portas batam na parede.



Parada Estratégica na Ri-Happy - Antes de ir para o mercado, fiz uma parada rápida na Ri-Happy. Fui direto garantir o presente de aniversário infantil que estava precisando. Enquanto a embalagem ficava pronta, ainda deu tempo de dar uma espiadinha na seção de miniaturas de carrinhos de Fórmula 1, que a gente adora colecionar por aqui.




Compras Eficientes no Supermercado Guanabara - Para encerrar o dia de rua com chave de ouro, fomos ao Supermercado Guanabara fazer a nossa compra de reposição semanal. Eu gosto de ir ao mercado com o cardápio da lancheira das crianças e dos almoços da semana já desenhado. Assim, a compra rende mais e evitamos o desperdício. Destaque para a caça ao leite de coco de verdade, sem ser pura água tratada, e para a escolha das massas. Eu amo comprar macarrão do tipo grano duro, como linguine e papardelle, porque acho a digestão muito mais leve e saborosa. Também garanti brioches para fazer mini hambúrgueres na lancheira, granola de banana e cacau, iogurtes e aproveitei uma promoção maravilhosa de açúcar para estocar.


Cuidado pessoal na farmácia e uma surpresa especial - Antes de voltar para casa, passei correndo na farmácia para repor meus antialérgicos. Sempre que vou, aproveito para pesquisar preços de dermocosméticos, protetor solar e séruns, pois de vez em quando aparecem promoções que valem muito a pena.




E ao chegar em casa, além de higienizar e organizar as compras, mostrei um mimo que estou apaixonada: minhas Rosas Encantadas da Juliana Flores. Ganhei uma amarela e uma edição especial lindíssima inspirada na bandeira do Brasil. O melhor é que elas duram meses e não precisam ser regadas, virando uma decoração perfeita para a sala.


Assista ao vlog completo!


Quer ver de pertinho todos esses achados, conferir os preços e acompanhar a nossa dinâmica de compras "vida real"? O vídeo completo já está disponível no canal. Assista ao vídeo no YouTube: VLOG: TARDE DE COMPRINHAS | RENNER, BELL'ART, AMIGÃO E GUANABARA.


Aproveite para se inscrever no canal BlogdaPriscilla, deixar o seu like e me contar nos comentários: qual foi o seu achado favorito dessa lista? Um beijo e até o próximo post!

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julho 03, 2026

Panini lança 120 novas figurinhas da Copa 2026 - tem Neymar Jr.




Tem alguém colecionando o álbum da Copa aqui? A Panini lançou o Kit de Atualização do álbum oficial da Copa do Mundo da FIFA 2026, trazendo 120 novas figurinhas para complementar a coleção após a definição das listas finais de convocados pelas seleções. O lançamento reúne 118 jogadores que não faziam parte da edição original do álbum, além de duas figurinhas inéditas.


Entre os destaques estão os brasileiros Neymar Jr., Endrick, Alex Sandro, Weverton e Igor Thiago, que passam a integrar a coleção. O kit também inclui nomes do futebol internacional como Manuel Neuer (Alemanha), Pau Cubarsí (Espanha), Noni Madueke (Inglaterra), Guillermo Ochoa (México), Rayan Cherki (França) e Wataru Endo (Japão).


Segundo a Panini, o álbum original teve seu conteúdo fechado em janeiro de 2026, antes da divulgação das listas definitivas das seleções. Por isso, jogadores convocados posteriormente, além de atletas que substituíram lesionados ou passaram a fazer parte das equipes por decisão técnica, ficaram de fora da publicação inicial.


Cada figurinha do Kit de Atualização traz no verso a indicação do espaço onde deve ser colada no álbum, substituindo o atleta que não integrou a convocação final. Além dos novos jogadores, o kit inclui uma figurinha com os três mascotes oficiais da Copa do Mundo FIFA 2026, Maple (Canadá), Zayu (México) e Clutch (Estados Unidos), além da figurinha especial "We Are Panini", inspirada na identidade visual do torneio. Confira a lista completa no final!


O Kit de Atualização entra em pré-venda por R$ 119,90 no site da Panini e chega oficialmente ao mercado em 10 de julho. Depois disso, também será comercializado em bancas de jornal, livrarias, lojas parceiras e Panini Points. Com o lançamento, a editora busca oferecer aos colecionadores uma versão mais completa do álbum da Copa do Mundo 2026, refletindo as escalações oficiais das seleções classificadas para o torneio. 




Confira abaixo a lista completa dos jogadores:


África do Sul

  • Ime Okon
  • Jayden Adams
  • Themba Zwane
  • Relebohile Mokofeng

 

Alemanha

  • Manuel Neuer
  • Malick Thiaw
  • Aleksandar Pavlović
  • Angelo Stiller
  • Deniz Undav

 

Argélia

  • Luca Zidane
  • Rafik Belghali
  • Ibrahim Maza
  • Farès Ghedjemis
  • Adil Boulbina
     

Árabia Saudita

  • Abdudelah Al-Amri
  • Ali Majrashi
  • Mohamed Kanno
  • Sultan Mandash

Argentina

  • Giovani Lo Celso
     

Austrália

  • Paul Izzo
  • Jason Geria
  • Paul Okon-Engstler
  • Ajdin Hrustic
  • Nishan Velupillay
     

Bélgica

  • Dodi Lukébakio
     

Brasil

  • Alex Sandro
  • Endrick
  • Neymar Jr.
  • Igor Thiago
  • Weverton



Cabo Verde

  • Laros Duarte
  • Nuno da Costa

 

Canadá

  • Joel Waterman
  • Alfie Jones
     

Coréia do Sul

  • Taehyeon Kim
  • Moonhwan Kim
     

Costa do Marfim

  • Guéla Doué
  • Elye Wahi
  • Nicolas Pépé

Croácia

  • Nikola Vlašić
  • Igor Matanović

 

Equador

  • Anthony Valencia

Escócia

  • Nathan Patterson

Egito

  • Mohamed Abdelmonem
  • Mahmoud Saber
  • Haissem Hassan
  • Ibrahim Adel

Espanha

  • Pau Cubarsí
  • Alejandro Grimaldo
  • Marcos Llorente
  • Yeremy Pino

EUA

  • Gio Reyna
  • Sebastian Berhalter

França

  • N’Golo Kanté
  • Rayan Cherki
  • Marcus Thuram

Gana

  • Benjamin Asare
  • Jonas Adjetey
  • Kojo Peprah Oppong
  • Kwasi Sibo
  • Christopher Bonsu Baah
  • Ernest Nuamah
  • Brandon Thomas-Asante
  • Prince Adu

Haiti

  • Wilguens Paugain
  • Wilson Isidor

Holanda

  • Quinten Timber
  • Noa Lang

Inglaterra

  • Nico O’Reilly
  • Eberechi Eze
  • Noni Madueke

Irã

  • Arya Yousefi
  • Ali Nemati
  • Amirmohammad Razzaghinia
  • Ali Alipour
  • Amirhossein Hosseinzadeh

Iraque

  • Kevin Yakob

Japão

  • Hiroki Ito
  • Wataru Endo
  • Yuito Suzuki
  • Daizen Maeda

Jordânia

  • Odeh Fakhoury

Marrocos

  • Issa Diop
  • Anass Salah-Eddine
  • Chadi Riad
  • Neil El Aynaoui
  • Chemsdine Talbi

México

  • Guillermo Ochoa
  • Érik Lira
  • Álvaro Fidalgo
  • Brian Gutiérrez
  • Gilberto Mora
  • Armando González

Noruega

  • Jens Petter Hauge

Paraguai

  • Braian Ojeda
  • Álex Arce

Qatar

  • Ayoub Aloui
  • Jassem Gaber
  • Mohammed Muntari

Senegal

  • Ibrahim Mbaye

Suécia

  • Carl Starfelt
  • Besfort Zeneli
  • Alexander Bernhardsson
  • Benjamin Nygren

Tchéquia

  • Vladimír Darida
  • David Douděra
  • Mojmír Chytil

Tunísia

  • Abdelmouhib Chamakh
  • Omar Rekik
  • Anis Ben Slimane
  • Rani Khedira
  • Mohamed Belhadj Mahmoud
  • Mortadha Ben Ouanes
  • Sebastian Tounekti

Uruguai

  • Matías Viña

Uzbequistão

  • Jakhongir Urozov
  • Akmal Mozgovoy
  • Azizjon Ganiev

Lembrando: São 120 cromos, sendo 118 jogadores + 2 figurinhas inéditas

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julho 01, 2026

Como decorar a casa para a Copa do Mundo: ideias criativas para entrar no clima do futebol


 Chegou a Copa do Mundo e com ela a chance de transformar a rotina, movimentar encontros entre amigos e familiares e fazer da casa o principal ponto de torcida. Mais do que assistir aos jogos, muita gente busca criar uma experiência completa, com decoração temática, comidas típicas, espaços confortáveis e detalhes que reforcem o clima esportivo. Eu sou desse time! Minha casa já está totalmente "copalizada".


Decorar a casa para a Copa do Mundo não exige grandes investimentos. Com planejamento, criatividade e alguns elementos estratégicos, é possível transformar qualquer ambiente em um espaço acolhedor e cheio de identidade para acompanhar os jogos. Eu vou te ajudar e mostrar como fiz.


Escolha uma paleta de cores inspirada na Copa

O primeiro passo para criar uma decoração temática é definir as cores principais. O tradicional verde, amarelo, azul e branco segue como a escolha mais popular, mas também é possível explorar propostas mais modernas e sofisticadas. Quem prefere uma decoração discreta pode apostar em detalhes pontuais, como almofadas, mantas, velas, flores ou pequenos objetos decorativos nas cores da seleção. 


Já quem quer um ambiente mais vibrante pode investir em bandeiras, painéis, balões e iluminação temática. Uma dica importante é manter equilíbrio visual para que o ambiente continue confortável no dia a dia.


Aqui seguimos no verde, amarelo e azul (já que a parede da casa é branca).


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Invista em bandeiras, quadros e elementos esportivos

Itens decorativos ligados ao futebol ajudam a criar identidade imediatamente. Bandeiras, flâmulas, cachecóis, bolas decorativas e quadros temáticos podem ser distribuídos pela sala, varanda ou área gourmet. Outra tendência é criar um “cantinho da torcida”, com espaço para fotos, adereços e acessórios para os convidados usarem durante os jogos. Além de decorar, isso aumenta a interação e gera conteúdo para redes sociais.


Organize a sala para receber convidados

Durante a Copa, a sala normalmente se torna o centro da casa. Por isso, vale reorganizar os móveis para melhorar a circulação e garantir boa visibilidade da televisão. Se houver varanda ou quintal, esses ambientes também podem ser integrados à experiência. Algumas dicas simples fazem diferença:


  • Posicione os assentos voltados para a TV
  • Use pufes e almofadas extras para acomodar mais pessoas
  • Aposte em iluminação confortável
  • Deixe mesas laterais próximas para petiscos e bebidas
  • Crie um espaço de fácil acesso para gelo, copos e utensílios


Use iluminação para criar clima de estádio

A iluminação ajuda a transformar o ambiente sem grandes reformas. Fitas de LED, luminárias coloridas e pisca-piscas nas cores da seleção criam uma atmosfera mais festiva para os jogos. Em encontros noturnos, luzes indiretas deixam o ambiente mais aconchegante e valorizam a decoração temática.


Monte uma mesa temática para os jogos

A mesa é um dos pontos centrais da experiência durante a Copa do Mundo. Mesmo uma produção simples pode causar impacto visual. Além da estética, a organização facilita o momento dos jogos e deixa o ambiente mais funcional. Vale apostar em:

  • Toalhas nas cores da seleção
  • Copos personalizados
  • Guardanapos temáticos
  • Porta-copos criativos
  • Bandeirinhas decorativas
  • Tábuas e petisqueiras de madeira


Lanches temáticos para Copa do Mundo: ideias práticas e criativas

Os lanches fazem parte da experiência da Copa tanto quanto a decoração. Criar petiscos temáticos ajuda a reforçar o clima de torcida e torna os encontros mais memoráveis. Entre as opções mais populares estão:


Petiscos nas cores da seleção

Monte tábuas e porções usando ingredientes verdes, amarelos e brancos, como:

  • Queijos
  • Guacamole
  • Milho
  • Tomate-cereja
  • Pães artesanais
  • Nachos
  • Batatas temperadas


Além de bonitos, esses alimentos são fáceis de servir em grupos.



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Doces personalizados

Cupcakes, brigadeiros decorados, cookies em formato de bola e bolos temáticos ajudam a criar uma experiência mais divertida, especialmente para famílias com crianças. Topos personalizados e confeitos coloridos já transformam sobremesas simples em itens temáticos.



Hambúrgueres e sanduíches temáticos

Uma tendência que cresce durante eventos esportivos é criar nomes personalizados para os pratos, inspirados em jogadores, seleções ou expressões do futebol. Mini-hambúrgueres, hot dogs gourmet e sanduíches artesanais costumam funcionar bem porque são práticos e fáceis de consumir durante a partida.


Bebidas decoradas

Sucos, drinks sem álcool e refrigerantes podem ganhar decoração especial com copos personalizados, canudos coloridos e gelo temático. Outra ideia é montar uma estação de bebidas para que cada convidado monte sua própria combinação.




Aposte em decoração DIY para economizar

Quem busca uma decoração mais acessível pode investir em ideias “faça você mesmo”. Muitas soluções simples têm grande impacto visual. Além da economia, o DIY deixa a decoração mais personalizada. 


  • Bandeirinhas de papel
  • Painéis impressos
  • Porta-copos personalizados
  • Balões temáticos
  • Centros de mesa com bolas decorativas
  • Letras iluminadas
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Crie experiências interativas durante os jogos

A decoração também pode estimular interação entre os convidados. Esses detalhes ajudam a transformar a reunião em um evento mais completo. 


  • Bolão de palpites
  • Espaço para fotos
  • Mural com placares
  • Quiz sobre futebol
  • Distribuição de adereços temáticos


Capa de almofada à venda na Amazon.


Como decorar espaços pequenos para a Copa do Mundo

Mesmo apartamentos compactos podem entrar no clima da competição. O segredo está em usar poucos elementos, mas bem posicionados. Assim, o ambiente ganha personalidade sem excesso de informação visual. Prefira:


  • Decoração vertical
  • Almofadas temáticas
  • Iluminação pontual
  • Bandeiras pequenas
  • Objetos decorativos multifuncionais


Tendências de decoração para Copa do Mundo

Nos últimos anos, a decoração esportiva deixou de ser exclusivamente infantil ou improvisada. Hoje, muitas pessoas buscam propostas mais sofisticadas e instagramáveis. A ideia é criar ambientes funcionais, confortáveis e visualmente marcantes. 


  • Estilo minimalista com referências esportivas
  • Espaços “fan experience”
  • Decoração neon
  • Personalização de ambientes
  • Integração entre gastronomia e decoração
  • Uso de elementos sustentáveis e reutilizáveis


Decorar a casa para a Copa do Mundo vai além de usar bandeiras e camisetas da seleção. A experiência envolve conforto, convivência, gastronomia e entretenimento. Com criatividade, organização e alguns elementos estratégicos, é possível transformar qualquer espaço em um ambiente perfeito para reunir amigos e familiares durante os jogos. Seja em grandes festas ou encontros mais intimistas, a decoração temática ajuda a tornar cada partida ainda mais especial. 

Em qualquer lojinha de bairro vendem bandeiras, cornetas e camisetas que também podem compor a decoração da sua casa. Então se joga e faça a festa!

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março 13, 2026

Como limpar travesseiros: guia completo para manter higiene, conforto e durabilidade

 



Muita gente lembra de lavar lençóis e fronhas com frequência, mas esquece que os travesseiros também acumulam suor, oleosidade, ácaros e poeira ao longo do tempo. Com o uso diário, eles podem ficar amarelados, perder o volume e até contribuir para alergias e problemas respiratórios. Por isso, incluir a limpeza dos travesseiros na rotina de cuidados da casa é essencial para manter a saúde e prolongar a vida útil do produto.


A boa notícia é que, na maioria dos casos, travesseiros podem ser lavados em casa, desde que alguns cuidados sejam seguidos. O primeiro passo é verificar a etiqueta do fabricante, pois cada material pode exigir um tipo de lavagem diferente. Travesseiros de fibra sintética costumam ser os mais simples de higienizar, enquanto os de penas, látex ou espuma pedem mais atenção.

Veja como limpar travesseiros corretamente e com segurança.

Com que frequência lavar travesseiros?


Mesmo usando fronha, os travesseiros absorvem suor e resíduos do corpo ao longo do tempo. Especialistas recomendam que eles sejam lavados regularmente para evitar o acúmulo de ácaros e bactérias.


Frequência ideal de lavagem:

  • A cada 3 ou 4 meses para travesseiros de uso diário

  • A cada 2 meses para quem sofre com alergias

  • Sempre que houver manchas, odores ou amarelamento


Além disso, é importante trocar o travesseiro periodicamente. Em média, o ideal é substituir a peça a cada 1 a 2 anos, dependendo do material e da conservação.


Como lavar travesseiros na máquina de lavar

Grande parte dos travesseiros de fibra sintética pode ser lavada na máquina, o que facilita bastante a limpeza.


Passo a passo:

  • Retire a fronha e a capa protetora

  • Verifique se não há rasgos no tecido

  • Coloque dois travesseiros por vez na máquina, para equilibrar o peso

  • Use sabão neutro ou líquido

  • Escolha ciclo suave ou delicado

  • Utilize água fria ou morna

  • Se possível, faça um ciclo extra de enxágue

Evite usar excesso de sabão ou amaciante, pois eles podem deixar resíduos no enchimento.


Como remover manchas amareladas

O amarelado nos travesseiros é comum e acontece principalmente por causa de suor e oleosidade da pele. Para remover essas manchas, algumas misturas caseiras podem ajudar.


Mistura para clarear travesseiros:

  • 1 xícara de bicarbonato de sódio

  • 1 xícara de vinagre branco

  • Sabão líquido


Modo de usar:

  • Coloque o travesseiro na máquina

  • Adicione o sabão e o bicarbonato

  • Durante o enxágue, adicione o vinagre

  • Finalize com um ciclo extra de enxágue


Essa combinação ajuda a eliminar odores e devolver um aspecto mais limpo ao tecido.



Como secar travesseiros corretamente

A secagem é uma etapa fundamental. Se o travesseiro não secar completamente, pode acumular mofo e mau cheiro.

Dicas importantes:

  • Sempre aperte o travesseiro suavemente para retirar o excesso de água

  • Se usar secadora, escolha temperatura baixa

  • Coloque bolas de tênis limpas ou bolas de secagem para manter o enchimento fofo

  • Caso seque ao ar livre, deixe em local ventilado e com sol

  • Vire o travesseiro durante a secagem

Certifique-se de que ele esteja totalmente seco por dentro antes de voltar a usar.




Como limpar travesseiros que não podem ir na máquina

Alguns materiais exigem métodos diferentes.


Travesseiro de espuma ou viscoelástico

  • Não deve ser mergulhado em água

  • Faça limpeza local com pano úmido e sabão neutro

  • Deixe secar naturalmente em local ventilado


Travesseiro de látex

  • Limpe apenas a superfície com pano úmido

  • Evite torcer ou pressionar demais


Travesseiro de penas ou plumas

  • Pode ir à máquina, mas em ciclo muito delicado

  • Use pouco sabão

  • Secagem precisa ser bem completa, preferencialmente na secadora



Dicas para manter o travesseiro limpo por mais tempo

Alguns cuidados simples ajudam a reduzir a necessidade de lavagens frequentes.

  • Use capas protetoras impermeáveis

  • Troque e lave a fronha semanalmente

  • Deixe o travesseiro arejar ao sol uma vez por semana

  • Evite dormir com cabelo molhado

  • Bata o travesseiro regularmente para manter o volume


Essas pequenas práticas fazem grande diferença na durabilidade do produto.




Sinais de que está na hora de trocar o travesseiro

Mesmo com limpeza regular, chega um momento em que o travesseiro precisa ser substituído.

Fique atento a sinais como:


  • Perda de volume ou formato

  • Mau cheiro persistente

  • Alergias frequentes ao dormir

  • Manchas que não saem mais

  • Desconforto no pescoço ou ombros


Se o travesseiro não volta ao formato original depois de dobrado, provavelmente já perdeu a estrutura e precisa ser trocado.



Pode usar álcool para limpar travesseiro?

O álcool não é a melhor opção para limpar travesseiros. Embora tenha ação desinfetante, ele evapora rápido e não remove sujeira, suor ou ácaros de forma eficaz. Ou seja, fica só na superfície e nem assim se deve usar. É a falsa sensação de higiene. Além disso, pode causar alguns problemas:

  • Manchar o tecido do travesseiro

  • Ressecar fibras sintéticas

  • Deixar cheiro forte no enchimento

  • Irritar pele e vias respiratórias


Misturinhas caseiras funcionam?

Não é recomendado usar álcool diretamente no travesseiro e as chamadas “misturinhas caseiras” precisam ser usadas com bastante cuidado. Dependendo do material do travesseiro, esses produtos podem manchar o tecido, danificar o enchimento ou deixar resíduos que irritam a pele e o sistema respiratório. A melhor forma de limpeza ainda é a lavagem adequada conforme o tipo de material.

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dezembro 11, 2025

A cura da APLV: nossa jornada, o processo de reintrodução e uma mensagem de esperança


Durante nove anos, a APLV (alergia à proteína do leite de vaca) fez parte da minha rotina como mãe. Quem me acompanha nas redes sabe que minha cozinha era totalmente adaptada, meu conteúdo era de receitas sem leite e a vida aqui em casa girava em torno de cuidados, rótulos e muita atenção. Hoje, escrevo este texto para contar algo que sempre sonhei registrar: meus filhos superaram a APLV.


É um marco, um fechamento de ciclo, mas também um convite para você, mãe de alérgico, respirar com mais calma e lembrar que seu esforço tem valor.


A APLV foi um desafio que chegou cedo. Entre reações, consultas, dermatites, noites mal dormidas e pequenas inseguranças acumuladas, nossa família precisou adaptar absolutamente tudo. Por muito tempo, eu vivia no “modo alerta”. Ler rótulos virou hábito. Carregar marmitinha para festas virou rotina. Planejar cada refeição virou parte da minha identidade como mãe.


E, como toda mãe de alérgico sabe, existe todo um cuidado que ninguém vê. É a tensão antes de um aniversário, o medo de uma contaminação mínima, a velocidade com que o coração acelera ao ver uma manchinha na pele. É cansativo e, ao mesmo tempo, inevitável.




Conciliar trabalho, casa, maternidade e APLV é um nível diferente de organização. No meu caso, isso influenciava até o jeito que eu criava conteúdo. Muitas das minhas receitas eram pensadas a partir dessa restrição. Eu compartilhava adaptações, alternativas, estratégias e tudo aquilo que ajudava outras mães a viver com mais leveza. O mercado ainda não tinha tantas opções e quando encontrava era tudo muito caro. 


Com o crescimento da indústria vegana, hoje temos muito mais opções. Mas eu sou de um tempo que era raro encontrar substitutos sem leite, então eu precisei inventar, me reinventar. Ainda assim, por trás da tela, existia uma mulher exausta tentando dar conta de tudo. A APLV moldou nossa rotina, mas também moldou minha força. E enquanto muita gente via apenas “mais uma mãe que não dá leite”, quem vive isso entende que existe uma história muito maior por trás.


Quando a primeira mudança apareceu


Depois de anos estabilizando a rotina, chegou o momento em que a equipe médica que acompanha meus filhos sugeriu iniciar uma reintrodução gradual. Foi em 2020 a primeira vez. Estava tudo indo bem no TPO, mas estourou a pandemia e precisamos regredir, porque se houvesse uma reação não poderíamos ir na emergência em pleno surto de COVID-19.




Depois, quando fiz o teste do TPO novamente, eles acabaram reagindo e precisamos estabilizar primeiro antes de tentar. Mas esse ano, 2025, resolvemos tentar movidos pela esperança. Minha melhor amiga também tinha uma filha alérgica como o meu (talvez até mais grave) e eles tem uma diferença mínima de idade. A filha dela se curou!


Foi então que movidos pela coragem e determinação, decidimos que era hora de voltar a tentar. Confesso que meu primeiro sentimento foi medo. Só quem vive a alergia alimentar entende o peso emocional de dar o “proibido”, mesmo em quantidades mínimas. Mas decidimos tentar. Com tudo documentado, com orientação, com calma. E, aos poucos, pequenas vitórias começaram a surgir.


Quantidades que antes causavam reação passaram despercebidas. Pequenos marcos que traziam uma mistura de esperança e cautela. Eu acompanhava cada detalhe, pronta para recuar, mas torcendo para avançar. 



O processo de reintrodução e o acompanhamento médico


A reintrodução foi feita em etapas, com tempos de observação e ajustes. Não foi rápido. Não foi fácil. Mas foi constante. A cada fase concluída, meu coração acelerava. E, sinceramente, eu demorei a acreditar que estava dando certo. Mãe de alérgico cria defesas emocionais. A gente se acostuma tanto com a restrição que o “liberado” parece perigoso demais.


Todo o processo foi feito dentro do consultório, totalmente preparado para qualquer intercorrência. Ficávamos lá umas 3h. Depois 2h. Depois 1h. Depois era com a gente em casa.


Mas o corpo deles mostrou tolerância, adaptação e força. O que antes gerava reações passou a ser recebido como qualquer outro alimento. Primeiro um biscoito, depois outro...até que veio iogurte, Yakult e fomos avançando. 1g de proteína, 2g de proteína...de 2g a 3g eu comecei a variar as opções e comecei a ler rótulos para entender a dosagem e oferecer mais itens. 


Então fomos de 2,5g a 3,5g. Quando contei para a alergista que estávamos avançando bem ela falou: traga o leite que ele beberá aqui. E assim foi. De uma vez ele bebeu um copo de 100ml e não reagiu. Pela primeira vez vi meu filho não empolar, não ter choque anafilático. E minha filha, que era não-mediada, não teve sintomas de pele, respiratórios e gastrointestinais. Parecia um milagre! Em abril ela havia tido reação ao comer biscoito. Em agosto não.


Em 2024 meu filho teve reação alérgica por inalar o whey protein que meu marido abriu sem querer na presença dele. Em 2025, ele bebeu e não teve nada.


Depois de semanas de testes e acompanhamento, os profissionais da saúde apontaram o que eu nunca imaginei realmente ouvir: “Eles estão tolerando completamente", "eles estão curados".


Como está nossa vida depois da APLV

A ficha demorou a cair, mas eu chorei. Chorei quando comprei o primeiro produto com leite e coloquei na sacola sabendo que eles poderiam comer. Chorei vendo eles comerem em um restaurante sem precisar fazer perguntas ao garçom sobre ingredientes. Chorei quando viajamos despreocupados sobre a comida do local. Chorei na festa de aniversário com bolo com leite. Chorei no lanche coletivo da escola (agora com tudo permitido pra eles).


É uma sensação difícil de explicar. Um alívio profundo, acompanhado de gratidão, medo e felicidade. Depois de anos organizando a vida inteira ao redor da alergia, algo mudou. A mochila invisível que eu carregava finalmente ficou mais leve.


As primeiras vezes que saímos para comer fora sem aplicativos, sem cardápios paralelos e sem rótulos foram quase surreais. Eu ficava procurando motivo para desconfiar, esperando alguma reação, mas nada acontecia. A primeira festa sem marmitinha foi emocionante. A primeira compra sem separar duas listas foi libertadora.


E a primeira receita tradicional que fiz para a família inteira teve gosto de vitória. Eu pedi que minha mãe fizesse a lasanha dela (a minha favorita) para que eles pudessem comer pela primeira vez! 


Hoje, viver sem a APLV não significa esquecer tudo o que passamos. Significa respeitar nossa história enquanto celebramos o novo capítulo.



Uma mensagem de esperança para as mães que estão vivendo a APLV agora


Se você chegou a este texto porque está pesquisando sobre APLV, reintrodução, cura ou sintomas…eu quero falar com você.


Eu sei que é cansativo.

Eu sei que, às vezes, parece que essa fase nunca vai terminar.

Eu sei o quanto você planeja, revisa, confere e tenta prever riscos que ninguém percebe.

Mas deixe essa mensagem entrar: a maioria das crianças supera a alergia.

Mesmo quando parece impossível, existe evolução acontecendo.

Seu cuidado faz diferença.

Sua atenção salva.

Seu esforço constrói o caminho da tolerância.


Você não está sozinha nessa jornada.

Seu filho vai crescer, o corpo vai amadurecer, as fases vão mudar e o capítulo da alergia pode, sim, se fechar.


Uma nova fase


Essa notícia marca um recomeço para minha família e, de certa forma, para mim também.


Quero voltar a compartilhar nossa vida real, minhas receitas, organização, rotina de mãe que trabalha fora e tudo aquilo que faz sentido nesse momento. A APLV fez parte da nossa história, mas não é mais tudo o que somos. Tem relato em vídeo também, se você preferir, no meu canal do Youtube!


E eu quero dividir esse novo ciclo com quem sempre esteve comigo, crescendo junto, aprendendo junto, vivendo junto.

Vem comigo?


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