novembro 09, 2018

Mitos e verdades sobre as máquinas de lavar roupa


A tecnologia está presente em nosso cotidiano, modernizando desde o modo como nos comunicamos até o modo como lidamos com as tarefas domésticas. Entre essas tarefas, lavar roupas é uma das mais complicadas. Muitas informações foram passadas de gerações em gerações e a maioria delas ficaram ultrapassadas com a chegada das inovações tecnológicas. Para desvendar os mitos e verdades sobre a tarefa de lavar roupas, compartilho com vocês algumas dicas que a Samsung me enviou com um guia simples para que você gaste menos tempo lavando roupas e ganhe mais tempo para si. Confira:


1) É necessário usar mais detergente e amaciante em roupas mais sujas, certo?

MITO. Os fabricantes das máquinas e a indústria de detergentes indicam a quantidade adequada de insumos, de acordo com o nível de água usado para lavar roupas. Usar detergente em excesso pode danificar a lavadora ou até mesmo manchar as roupas.

2) Lavar roupas regularmente garante que minha máquina esteja sempre limpa?

MITO. A maioria das pessoas acha que ao lavar roupas também estão lavando as lavadoras, mas essa é uma ideia equivocada. Recomenda-se limpar a máquina com alguma frequência para eliminar sobras de detergente e amaciante, além de fiapos dos filtros. Isto é essencial para garantir que a máquina continue a funcionar de forma eficiente e as roupas fiquem limpas e cheirosas.

Existem máquinas de lavar que oferecem a máxima comodidade com a função de limpeza automática (Auto-Clean). A lavadora e secadora Samsung WD7000, por exemplo, oferece a função de notificar automaticamente o usuário quando o compartimento precisa ser limpo.

Outra dica é limpar frequentemente a borracha da porta com um pano úmido, mantendo-a limpa e seca, evitando mofo e mau cheiro na máquina. Deixar a porta aberta por um tempo após o uso também ajuda a reduzir a umidade no interior do produto.


3) As roupas duram mais com o uso da função de secagem da máquina, já que secá-las ao sol faz com que as cores desbotem.

VERDADE. Deixar as roupas ao sol pode torná-las rígidas e até mesmo desbotadas, especialmente as escuras, cujo desbotamento é acelerado pelos raios solares. De acordo com especialistas, roupas brancas e claras podem ficar expostas ao sol por tempo moderado, para evitar que o tecido fique seco excessivamente.



4) Não é possível adicionar uma peça de roupa após o início do ciclo de lavagem.

MITO. Com a lavadora AddWash da Samsung é possível pausar o ciclo de lavagem a qualquer momento e acrescentar uma peça que foi esquecida. O usuário também pode adicionar mais insumos (sabão ou amaciante) ou colocar uma peça de roupa que tenha sido lavada à mão para enxaguar e centrifugar.

5) É necessário encher a máquina com roupas até o topo antes de iniciar um ciclo de lavagem.

MITO. Não é necessário encher completamente a máquina com roupas para usá-la, mas, por questões de sustentabilidade, não é recomendável desperdiçar água e energia elétrica lavando apenas uma pequena quantidade de roupa. Existem máquinas de lavar que adicionam automaticamente a quantidade correta de água, de acordo com a quantidade de roupas que será lavada, evitando assim o desperdício e maximizando a economia de energia.

6) Lavadoras e secadoras eletrônicas usam muita eletricidade.

MITO. Modelos mais recentes já vem certificados para economizar energia. Algumas máquinas da Samsung também oferecem a exclusiva tecnologia Ecobubble. Com esse recurso, sabão, ar e água são misturados previamente antes que entrem em contato com as roupas. As bolhas da espuma geradas são absorvidas pelos tecidos mais rapidamente aumentando a eficiência da limpeza, além de requerer menor quantidade de detergente por ciclo de lavagem. O uso de água quente torna-se desnecessário, resultando em uma lavagem eficiente e mais econômica. Esse recurso permite economizar produtos (detergente e amaciante)² e eletricidade – cerca de 60% se comparado a ciclos de lavagem que exigem água quente para uma limpeza adequada das roupas.

7) As máquinas de lavar convencionais com abertura superior usam mais água que as máquinas com abertura frontal.

VERDADE. As máquinas de lavar modernas com abertura frontal, usam até 50% menos água no processo de lavagem porque não enchem completamente o tambor em nenhum ciclo e oferecem economia de produtos (detergente e amaciante) quando comparadas a máquinas com abertura superior de mesma capacidade.

8) Usar a máquina no programa errado pode resultar em roupas mal lavadas.

VERDADE. Essa é uma regra básica, mas muitas pessoas se esquecem. É importante usar o programa correto para o tipo específico de roupa ou nível de sujeira.

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novembro 06, 2018

5 alimentos que contribuem para o controle do colesterol


reeducação alimentar

Produzido pelo organismo e presente em diversos alimentos, o colesterol apresenta-se de duas formas: o HDL, conhecido como “colesterol bom” e o LDL, “colesterol ruim. Ambos são lipoproteínas que transportam as moléculas de colesterol. O HDL conduz o excesso de colesterol para fora das artérias, impedindo que ele se deposite e obstrua os vasos sanguíneos. Já o LDL, faz o caminho inverso, ou seja, transporta e deposita a substância nas paredes das artérias.

Segundo Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom, empresa alimentícia especializada na fabricação de produtos saudáveis, exercícios regulares e uma boa alimentação são ideais para que haja equilíbrio de ambos. “Consumir alimentos que contenham fibras também auxilia no controle dos níveis de colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares”.

Quem lembra quando eu sofri com colesterol alto? Em 2013 precisei fazer reeducação alimentar, porque comia muitos industrializados, processados e bebia refrigerante. Mudei radicalmente. Cortei todos os industrializados até entender que alguns poderiam ser do bem. Foi quando aprendi a ler e interpretar rótulos. Também fiquei expert em alimentos que ajudariam o colesterol a baixar, como linhaça, por exemplo. Confira os alimentos indicados pela especialista da Superbom como fundamentais para quem quer controlar as taxas.

Granola
Além de ser rica em carboidratos complexos proveniente de cereais integrais, a granola é fonte de fibras alimentares. A fibra denominada beta-glucana, presente nesse alimento, é uma forte aliada no controle dos níveis do chamado de "colesterol ruim" no sangue e pode ajudar a diminuir a glicemia de indivíduos diabéticos.

Cevada
Incluir a cevada na alimentação é uma maneira de manter a saúde do sistema cardiovascular em dia. “Isso porque as fibras diminuem a absorção de colesterol no intestino, o que compromete a formação de placas nas paredes das artérias. Dessa forma, a possibilidade de obstrução das artérias, infarto e outras complicações cardíacas cai consideravelmente”, pontua Cyntia.

Soja
Este alimento têm uma proteína chamada isoflavonas genisteína, que contribui para inibir a oxidação do colesterol LDL. Além disso, ele possui outras substâncias que contém ação antioxidante. “Entre as vantagens da carne de soja estão seu baixo teor de gordura, ausência de colesterol, alto teor de fibras e elevado conteúdo proteico”, comenta a nutricionista e consultora da Superbom.

Ervilha
Assim como a soja, a ervilha é uma grande aliada nesse combate. A leguminosa contém substâncias que ajudam na redução do colesterol LDL, impedindo a formação das placas nas paredes das artérias e prevenindo doenças cardiovasculares.

Amendoim
Da mesma família da soja e da ervilha, o amendoim é uma verdadeira fonte de fibras. Rico em gorduras boas como o ômega-3, esse alimento ajuda a diminuir a inflamação no corpo, a proteger o coração contra doenças cardíacas e ainda auxilia no funcionamento regular do intestino.

Lembrando, quanto menos processados, melhor!

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setembro 11, 2018

5 hábitos essenciais para quem trabalha remoto



Se tem uma coisa que o mundo moderno possibilitou às pessoas foi fazer home office. Trabalhar de casa é uma maravilha para quem realmente precisa estar em casa, como eu. Mas algumas pessoas ainda entendem esse formato de trabalho como uma dificuldade, isso porque o "estar em casa" é confundido com os períodos de descanso. Então temos dois momentos: o de quem trabalha menos do que deveria ou o de quem não sabe a hora de parar. 

Você sabia que 40% dos brasileiros já pratica home office de modo integral ou parcial? O dado é da pesquisa O Futuro do Trabalho, da renomada consultora PwC, que aponta, ainda, o aumento da produtividade das pessoas que trabalham nessas condições. 
Verbling, plataforma online de ensino de idiomas com professores nativos, possui praticamente todos os seus funcionários ao redor do mundo trabalhando de modo remoto, assim como seus professores. Os alunos também disfrutam de tal liberdade, podendo ter as aulas por videoconferências no momento e no local que desejarem. Confira as dicas da plataforma para as pessoas que trabalham remoto.

Adote melhores ferramentas colaborativas
A tecnologia e a inovação facilitaram a comunicação entre as pessoas, possibilitando que os projetos de trabalho não sejam necessariamente gestionados com extensas reuniões presenciais. Ferramentas como AsanaBasecampClubhouseTrello e outras que podem ser usadas em um laptop diretamente de casa são ótimos aliados do trabalho remoto.

Defina bem as tarefas de cada funcionário
O trabalho remoto não conta com um líder presente o tempo todo para dizer aos funcionários o que fazer. Por isso, é importante definir as tarefas de cada um. A Verbling, por exemplo, marca reuniões diárias com os funcionários para determinar suas responsabilidades utilizando o Appear.

Use uma roupa certa
Não é preciso vestir a melhor camisa, mas mesmo que não vá sair de casa para trabalhar, trocar o pijama é outra dica para não deixar o dia de home office com cara de domingo chuvoso em casa.
Escolha um local adequado
O local de trabalho também é importante para a produtividade. Evite lugares distrativos, barulhentos, com pouca luz, desconfortáveis, ou até confortáveis demais – trabalhar da cama não é recomendado, ainda porque se está muito próximo de simplesmente deitar e dormir.
Faça uma pausa no trabalho
A produtividade não é sinônimo de trabalhar sem parar. Na verdade, de acordo com a técnica de Pomodoro, somos mais eficazes e cognitivamente capazes se tomamos pequenas pausas regulares a cada 25 minutos ou mais. Conversar com os colegas, tomar um cafezinho ou dar uma volta, por exemplo, pode realmente aumentar a produtividade em vez de ser uma distração, desde que gerenciado corretamente.
Volto depois com mais dicas para quem deseja trabalhar de casa ou quer render mais em menos tempo no home office.

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setembro 05, 2018

Peguei meus sonhos com as mãos!

Consturindo sonhos_depositphoto

Depois de uns meses refletindo o que faria com o Blog da Priscilla, voltei e voltei cheia de ideias. Precisei entender primeiro quais eram minhas prioridades e entrei em um caminho com duas saídas. Optei por traçar um terceiro rumo. Pus no papel quais eram meus sonhos e o que precisaria para chegar até eles. 

O Blog da Priscilla faz parte da minha essência, é minha terapia. Mas eu desejava mais. Eu queria de fato transformar o blog em um trabalho, algo que me fizesse acordar cedo e sentar para escrever com algum propósito maior. Foi aí que criei o site DNA do Lar, com a proposta de reunir todo o conteúdo sobre casa, limpeza, organização e família. 

Quem me acompanha aqui há anos sabe que eu comecei com textos autorais sobre minha vida, depois esmaltes, moda, beleza e seguiu o rumo da vida minha pessoal com casamento, casa nova e filho. Essa mistureba de temas uma hora me fez ver sentido algum nisso aqui e pausei. Voltei com a nova proposta.

O Blog da Priscilla a partir de hoje volta aos textos autorais da minha vida sim, mas levará exatamente a proposta old school dos blogs: a vida real por trás dos bastidores. Isso engloba os assuntos de maquiagem, beleza, moda, animais de estimação, desabafos de mãe e de trabalho, além de dicas relacionadas a esses temas. 

Todo o passo a passo de cuidados com a casa, receitas e tudo mais serão transferidos para o DNA do Lar. O que já tiver publicado aqui seguirá aqui, mas novos textos serão lá.

Dividindo dessa forma consegui ver com clareza o caminho para chegar ao meu sonho: escrever e ajudar as pessoas em suas vidas. Não quero ser um conteúdo vazio, quero cada vez mais fazer com que as pessoas saiam inspiradas com minhas publicações. Por isso, pode ser que aqui fique sem post alguns dias, já que eles precisam fazer sentido - e isso não se força em uma agenda. 

Já tenho alguns posts frescos para vocês, outros relacionados ao Youtube (que graças a Deus está indo bem) e, assim, desopilo dos assuntos relacionados ao trabalho. Escrevo por trabalho, escrevo por prazer também e para desopilar. Não sei ficar com os dedos e mãos paradas. 

Também resolvi abrir mão de uma certa obrigação textual que bem ou mal eu acabei entrando - o de agradar assessorias de imprensa. No fim, eu não recebia nada - e não falo apenas de presskit, mas nem um obrigado quando eu enviava o link. Se é para blogar, que seja por prazer. E só por isso eu voltei.

Tirei esse período de reclusão para pegar meu sonho com as mãos e colocá-lo em prática. O DNA do Lar está nascendo em diferentes frentes - Instagram, Youtube e site. Mas o Blog da Priscilla já está crescido e, como bom irmão mais velho, vai ajudar o menor a trilhar um caminho de alegrias e conquistas.

Que bom que você está aqui, o Blog da Priscilla voltou para mais uma fase de realizações!

Vamos em frente, tenho muitas ideias para compartilhar!

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julho 17, 2018

Pausa para reflexão: para onde eu vou?


Esperei muito tempo para chegar até aqui e escrever esse texto. Há muito tempo eu comecei a me questionar quem era o Blog da Priscilla. Quem me acompanha desde o início ou mesmo antes de eu engravidar, sabe que aqui foi meu lugar de desabafos, textões, compartilhamento do meu interior. Depois, comecei a compartilhar produtos que usei, looks, unhas, livros e depois a maternidade. Na sequência, assuntos de casa foram dominando. Amo tudo isso que escrevo, mas senti que não havia um foco. Senti que eu era isso tudo, mas meu conteúdo ainda não refletia o que eu queria abordar.

Senti falta da leveza de antigamente, de blogar, de dividir meus pensamentos mais do que produtos. De trazer ideias e soluções. De fazer rir com meus causos e de relatar minhas experiências. Confesso que o Youtube tomou um espaço e tempo na minha vida que eu não imaginava que tomaria.

Se antes ele era complementar ao blog, hoje o blog se tornou complementar a ele. Mas eu amo escrever, amo desabafar e sinto falta de relatar a minha vida em detalhes. Nas poucas que fiz isso no Instagram, muitas pessoas me cobravam mais textos, livro e tudo mais. Minha vida passou a ser assunto de casa – e isso não tá errado, só não deveria preencher esse espaço aqui.

Eu sempre falei que blogar era um lazer, algo por prazer e a vida foi me levando para um caminho de que ele se tornou meu trabalho. Algo que eu demorei a aceitar e acreditar. Mas se tornou. Fato, preciso admitir isso. Um trabalho que ainda não me remunera bem, mas me traz frutos sim.

Desde a virada do ano eu ando pensando em parar e repensar o Blog da Priscilla. Não só aqui, mas em todas as redes. Quem ele é e o que ele se tornou. Dentre todas as frentes que ele ocupa – blog, Instagram, Facebook, Youtube e Twitter – decidi começar pelo começo. Então o Blog da Priscilla vai ganhar uma pausa para reflexão e ver quem ele é e para onde ele quer ir.

O Instagram e Youtube vão seguir atualizados como sempre e os demais vão ficar como já estão: atualizando sempre que podem ou no automático, repetindo as outras redes.

Esse cantinho aqui é especial demais para que eu acabe com ele. Preciso me reconectar com quem ele foi, porque muito foi perdido. Então o Blog da Priscilla ganhará férias. Quando esse período acabar trarei mais conteúdo relacionado ao que eu decidi focar. Mais informação pessoal, seja lá de qual área eu seguirei atuando.

Ultimamente eu ando muito pensativa em relação ao meu futuro em tudo. Para onde vou? Quem eu quero ser? E a conclusão que cheguei é que me perdi no meio do caminho. Então enquanto eu não defino o caminho, vou sentar e desenhar o novo trajeto. Vocês me esperam?

Prometo que a jornada será muito mais bonita!

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