fevereiro 17, 2014

Alerta aos rótulos e barrinhas de cereais

Desde que comecei minha reeducação alimentar que leio rótulos assiduamente. Gosto de conferir a quantidade de sódio, açúcar, gordura saturada, trans e outros componentes que ficam escondidos. O alerta de hoje veio de um exemplo que meu marido me mostrou: o rótulo de uma barrinha de cereal que dizia zero açúcar, mas que na composição mostrava 0,3g.

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Eu já sou contra barrinha de cereal que é de chocolate. O negócio é pra ser saudável e criam sabores de coisas que a pessoa devia deixar de consumir. Já é estranho você ler que algo tem cobertura de chocolate e não tem açúcar!

Não é porque diz na frente que é zero açúcar que você deve confiar, leia as informações nutricionais e composição. No caso desta barrinha da Ritter, o que me faz não consumir esse tipo de produto é a quantidade de gordura: 2,7g de gorduras totais, sendo 2,2g de gordura saturada - gordura ruim para o colesterol. 

Uma barrinha dessa deveria servir para substituir um lanche. Mas não só não vai saciar, como você vai estar colocando gordura ruim e açúcar dentro de você. É melhor substituir por uma fruta, um sanduichinho natural, um copo de suco...

Não sei porque as pessoas se enganam achando que comer barrinha está facilitando o trabalho de emagrecer.

Veja abaixo alguns sabores de barrinhas que encontrei numa loja. Por acaso é a mesma da imagem acima, mas existem outras marcas que fazem o mesmo, como a Nestlé que lança vários sabores cheios de chocolate:




Chocolate branco com frutas vermelhas, Avelã e castanha com chocolate, Banana com chocolate, brownie com chocolate branco e Brigadeiro. Aonde que vocês vêem que isso é mais saudável, mais nutritivo e menos gorduroso e calórico?? 

A quantidade de gordura hidrogenada aqui é a mesma de um biscoito recheado e as calorias são proporcionais ao tamanho. Se quer ficar se enganando, come logo uns 5 biscoitos ao invés disso. Tem tanto açúcar quanto. Mas se você quer ser saudável mesmo e emagrecer direito come uma fruta.

Leiam rótulos ao comprarem qualquer produto! Percam esse tempo para vocês mesmos ganharem lá na frente!

BEIJOS!
Priscilla
Priscilla

Mãe, esposa, jornalista e dona de casa. Adora cuidar do lar, de música e gatos. Aquela dos olhos coloridos.

14 comentários:

  1. Só como a bio2, é adoçada com mel e feita com castanhas

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    1. Tb gosto muito dessa!
      Depois falo das barrinhas mais saudáveis.

      bjs

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  2. Se todo o mundo tivesse o hábito de ler rótulo né?Valeu a dica, ficarei atenta.
    Outro dia tava vendo sobre as águas minerais, todas tem sódio e algumas em quantidades absurdas.
    Big Beijos
    Lulu on the sky | Vote no nosso blog para o premio Top Blog 2013/2014 | Acerte Bolão do Oscar

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    1. É bom ter. Com isso sempre vemos o quanto somos enganados.

      bjs

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  3. Oi amada amei a dica nunca tinha parado pra ler, obrigada, beijinhos...
    Atitude da Beleza| FanPage| Youtube instagram: @greicesaraiva

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    1. É muito importante, afinal, é a nossa saúde em risco.

      bjs

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  4. Pois é, e as it blogueiras fazendo publi de barrinha da Linea sem sinalizar, sem falar de rótulo, nada. Por isso que eu digo que muitas marcas estão precisando reformular sua maneira de divulgar em blogs, porque muita coisa está dando errado, muita gente dando informação errada...
    Beijos,

    Luciana

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    1. Eu ainda não vi esses it posts, mas é sempre muito importante falar dos dois lados. É gostoso, mas não faz bem. Não é pra quem quer emagrecer, é pra quem quer comer um doce e fica se enganando..
      Esse não foi um publi, mesmo porque se fosse a marca me condenaria..hahaha
      Publicidade visa lucro, aqui só viso a informação real. Tô cansada de revistas e sites usando o tom imperativo com coisas que nem são 100% verdadeiras.

      bjs

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  5. OMG ' mas eu não resisto !

    Beijos, @ThiffanyFontes
    thiffanyfontes.blogspot.com.br

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    1. rs
      Tente optar pela menos nociva ao organismo..rs

      bjs

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  6. Também amei a dica !!! Esta barrinha da Ritter é (ou era kkk) a minha preferida !!! Fruta é melhor, é claro, mas barrinha de cereal ainda é mais prático de carregar e acondicionar... o ideal seria fazer barrinhas caseiras destas que vemos algumas receitas na internet . bjssss

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    1. Sim, é muito mais prático! Não tô dizendo que não se deve comer barrinhas, mas comer as certas e sabores certos tb.

      bjs!

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  7. Adorei a dica, tem que ficar de olho no que tem na composição né!!!
    Seu blog está lindo e já estou seguindo.
    Bjus
    Jaque

    www.quebreiaregra.com.br

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  8. Olá, Priscilla!
    Desde já, agradeço sua visita no meu blog! E, seja sempre bem-vinda! =D
    Adorei seu blog, e especialmente esse post super informativo.
    Parabéns!
    Bjinhos
    Eliana

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