agosto 19, 2017

Planner Inventário do Freezer



Desde que voltei a trabalhar na redação que eu passei a cozinhar todos os finais de semana e deixar a comida congelada pronta. Isso ocupa um bom espaço do meu congelador, o que me faz comprar apenas o necessário. Mas mesmo esse necessário precisa de ordem, senão fica ali dias sem ser usado. Aprendi também a congelar itens que uso diariamente para que tenham mais durabilidade, como temperos (salsa, cebolinha, coentro...) e ter algo que organizasse esse estoque era fundamental.

Junto com meu marido e minha mãe (ela fez curso de congelamento e sabe tudo que pode ir para o freezer), bolei uma lista de itens que merecem ser listados. Daí nasceu o planner do freezer - um inventário para que possamos ter noção de tudo que guardamos e nunca mais confundir pote de feijão com sorvete.

No vídeo abaixo eu mostro como usar, mas ele é bem simples! Basta você anotar tudo o que está congelando e riscar quando for utilizado. "Mas Priscilla, pra quê cinco quadradinhos?" Aqui temos o hábito de já congelar porções de carne, peixe e frango e então temos alguns saquinhos de cada um. Cada vez que tiramos um, riscamos! E assim controlamos o que tem e não precisamos comprar a mais quando formos ao mercado.

BAIXE O PLANNER DO INVENTÁRIO DO FREEZER AQUI! - DOWNLOAD GRATUITO!


Como usar?
Imprima e escreva o que possui no congelador e marque nos quadradinhos cada vez que usar.

Qual tamanho de impressão?
Cada página de impressão é A4.

Qual é o formato de arquivo?
Este é um produto digital disponível em formato PDF. Para abrir este arquivo, você precisará do Adobe Reader.

Para abrir o PDF, você precisará do Adobe Reader (download gratuito e seguro) e para imprimir você precisará de uma impressora a cores. Você também poderá levar o arquivo até uma gráfica e pedir que imprimam para você.

Que tipo de papel usar?
Você poderá imprimir em papel sulfite A4 normal ou ainda em papel imantado com adesivação em papel couché (formato lousa).


BAIXE O PLANNER DO INVENTÁRIO DO FREEZER AQUI! - DOWNLOAD GRATUITO!

Atenção!!!

  • A cor entre o item impresso e o monitor do computador pode variar um pouco.
  • Este produto é para uso pessoal, não deve ser compartilhado ou reproduzido.
  • Este é um produto digital, nenhum item físico será postado para você. 

Espero que gostem e aproveitem! Em breve postarei mais planners para vocês organizarem a vida!

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agosto 15, 2017

Como organizar o cardápio semanal

A rotina diária está cada dia mais agitada e com compromissos, mas isso não significa que certas tarefas precisem ficar de lado. A alimentação da família, para mim, é algo extremamente importante e algo que eu faço questão de me dedicar. Por isso sempre utilizo cardápios semanais. Quem acompanha o blog há mais tempo sabe que por aqui já compartilhei diversos cardápios que utilizamos aqui em casa. Isso faz diferença na organização do tempo.

Agora - tendo filho, trabalhando fora e ainda cuidando da casa- cuida da alimentação ganhou um processo mais do que especial: meu planner do cardápio semanal, de modo que posso preparar e comprar antes tudo que precisarei para cozinhar naquele período.

Escrevo o quero comer e, com base nisso, monto a lista de compras com o que falta. Isso ajuda a economizar tempo e dinheiro! Além disso, facilita muito para sairmos da mesmice do dia a dia e pensarmos em outros tipos de prato. Veja no final desse post o vídeo que eu fiz explicando como faço com o cardápio e a lista de compras no mercado.

BAIXE O PLANNER DO CARDÁPIO SEMANAL AQUI - GRATUITO!




Como usar?
Imprima e escreva o que gostaria que seu filho comesse.

Qual tamanho de impressão?
Cada página de impressão é A4.

Qual é o formato de arquivo?
Este é um produto digital disponível em formato PDF. Para abrir este arquivo, você precisará do Adobe Reader.

Para abrir o PDF, você precisará do Adobe Reader (download gratuito e seguro) e para imprimir você precisará de uma impressora a cores. Você também poderá levar o arquivo até uma gráfica e pedir que imprimam para você.

Que tipo de papel usar?
Você poderá imprimir em papel sulfite A4 normal ou ainda em papel imantado com adesivação em papel couché (formato lousa).



BAIXE O PLANNER DO CARDÁPIO SEMANAL AQUI - GRATUITO!


Atenção!!!

  • A cor entre o item impresso e o monitor do computador pode variar um pouco.
  • Este produto é para uso pessoal, não deve ser compartilhado ou reproduzido.
  • Este é um produto digital, nenhum item físico será postado para você. 

Espero que gostem e aproveitem! Em breve postarei mais planners para vocês organizarem a vida!

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agosto 11, 2017

Planner da lancheira


Sempre cuidei muito da alimentação do Ivan - até mesmo por causa da alergia dele ao leite -, mas foi ele entrar na escola, que percebi que poderia acabar não cumprindo tudo que eu gostaria de oferecer a ele como se ele tivesse em casa. Por isso a organização é fundamental e ter um planejamento ajuda a enxergar que tipo de alimento seu filho está comendo e o que pode melhorar. Além disso, é possível antecipar a preparação e, com isso, ter mais tempo para fazer outras coisas.

Busquei na internet algumas tabelas que pudessem me ajudar a montar o cardápio e encontrei um modelo que mais se associava ao que eu gostaria, pedi ao marido para fazer a nossa versão, com base no que é a nossa realidade brasileira - e daqui de casa. Ou seja, Ivan estudo meio período apenas, pela manhã. Tem um estômago muito pequeno ainda e, por isso, não preciso mandar tanta variedade. 

Escolhi um modelo que tenha opção de fruta, salgado e doce ou salgado e doce nos dias que eu oferecer mais fruta no café da manhã. Como bebida ainda ofereço apenas água (vou esperar ele babar menos para mandar suco de fruta, senão a roupa voltará sempre manchada). Mas adicionei outras opções para quem filho em horário integral e possui dois recreios.

O modelo que mostro na imagem é o que mais tenho adotado por aqui, mas no link que forneço para download gratuito tem todas as variações. Compartilho ele com vocês, porque sei que esse tipo de material muitas vezes é inacessível e difícil de se achar. Eu poderia vender? Poderia, mas não tive trabalho algum para montar e não pretendo abrir loja virtual. Como não acho legal concentrar informação, repasso para que vocês ajudem o maior número possível de pais e mães que buscam esse tipo de material.

Peço, por favor, que indiquem o link aqui do post para quem quiser baixar, porque é assim que vou saber quantas pessoas realmente se interessaram e, assim, criar mais planners para ajudar vocês. Repassar o arquivo não me ajuda e nem me faz saber se agradei.



Como usar?
Imprima e escreva o que gostaria que seu filho comesse.

Qual tamanho de impressão?
Cada página de impressão é A4.

Qual é o formato de arquivo?
Este é um produto digital disponível em formato PDF. Para abrir este arquivo, você precisará do Adobe Reader.

Para abrir o PDF, você precisará do Adobe Reader (download gratuito e seguro) e para imprimir você precisará de uma impressora a cores. Você também poderá levar o arquivo até uma gráfica e pedir que imprimam para você.

Que tipo de papel usar?
Você poderá imprimir em papel sulfite A4 normal ou ainda em papel imantado com adesivação em papel couché (formato lousa).


BAIXE O PLANNER DA LANCHEIRA AQUI - GRATUITO!

Atenção!!!

  • A cor entre o item impresso e o monitor do computador pode variar um pouco.
  • Este produto é para uso pessoal, não deve ser compartilhado ou reproduzido.
  • Este é um produto digital, nenhum item físico será postado para você. 

Espero que gostem e aproveitem! Em breve postarei mais planners para vocês organizarem a vida!

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julho 03, 2017

Viajando com crianças: Lanche no avião


Em menos de um ano Ivan já fez três viagens de avião e já se encaminha para a quarta. Viajar com bebê não é fácil, mas se você estiver preparada para os perrengues será mais fácil (aceita que dói menos). No meu caso, com bebê APLV, tenho que sair de casa com todo um aparato das refeições pronto e isso significa viajar com marmitinhas. Não tive problema algum em todas as viagens que fiz com as comidas que levei, em porções pequenas em potinhos bem vedados. Eles foram dentro da frasqueira que estava dentro da mala de mão.

Durante os voos dava biscoitinhos e água ao Ivan e isso funcionou muito bem em trajetos curtos como Rio X Belo Horizonte e Rio X Campinas. No entanto, quando fomos para Foz do Iguaçú senti a necessidade de dar algo mais forte, como banana e até a jantinha dele, com batata e outros legumes. Tudo varia conforme horário do voo também. Confesso que em algumas horas sentia a falta dele poder comer os snacks oferecidos à bordo, por não saber se continha leite na composição ou possíveis traços. Mesmo os salgadinhos da Mãe Terra, oferecidos pela GOL, tinham traços de leite e Ivan é altamente alérgico.

Soube essa semana que a GOL alterou os snacks oferecidos às crianças: o Sabuguito é a nova opção infantil, sendo orgânica, integral e oferecida gratuitamente. O petisco já está disponível no serviço de bordo em todos os voos domésticos da companhia. O biscoitinho é assado, feito com ingredientes integrais, orgânicos e não contém pozinhos artificiais. Além disso, possui o selo Vegano, de alimentos livres de ingredientes de origem animal. A nova opção de snack complementa o cardápio já oferecido pela companhia com produtos leves e nutritivos, proporcionando uma experiência de voo mais agradável. A embalagem também traz um design divertido e conta com o “Galinho Aviador”, direcionado especialmente para o público infantil.

Bom, saberei apenas se é 100% vegano na próxima viagem, mas espero que ele possa petiscar mais essa opção, além das que levo. Fico feliz em ver uma empresa pensar no público infantil e buscar alimentos saudáveis. Atualmente, o serviço de bordo da GOL é dividido em categorias: na ponte aérea (Rio de Janeiro/SDU de e para São Paulo/CGH), com alimentos gratuitos e exclusivos para este trecho; nos demais voos nacionais, são disponibilizados tanto o Tribos e o Mini-Cookies - também desenvolvidos em parceria com a Mãe Terra - como cortesia para todos os clientes; além do serviço de venda a bordo, com grande variedade de produtos do mercado doméstico. 

Nas viagens internacionais, o serviço de bordo da companhia é diferenciado e também sem custo, com lanches e/ou refeições, sobremesa e bebidas diversificadas, de acordo com o período e duração da viagem, tendo ainda na Classe GOL Premium alguns itens exclusivos, como vinho e a cerveja Heineken.

Falando em voos internacionais, alguns países permitem a entrada de comidas prontas em potinhos vedados, o que não pode são alimentos crus ou por fazer. Pesquise antes de embarcar se o destino que você vai aceita em bagagem de mão os potinhos com alimentos de crianças. Em alguns casos é necessário um pedido médico indicando a necessidade de embarcar com alimento - no caso de alergias severas.



Quem acompanha o canal do blog sabe que tem vários vlogs das viagens que fazemos e o próximo destino já está escolhido! Em breve embarcaremos e teremos uma nova experiência com lanches em voo. Volto pra contar como foi!

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junho 30, 2017

Três dicas para cuidar da pele do bebê no inverno


Nos meses mais frios o tempo fica seco e os banhos são mais quentes e podem ser mais demorados. Neste período os pais devem redobrar a atenção com a pele dos bebês, pois esses fatores contribuem para o ressecamento excessivo da epiderme. “No inverno a pele tende a ressecar e desidratar, tornando-a mais sensível. Por ter uma cútis muito delicada, os pequenos podem sofrer ainda mais com o problema.

No geral, a pele ressecada não costuma causar maiores problemas, além do prurido (coceira), porém, em alguns casos, podem surgir pequenas lesões, que se não forem tratadas, geram complicações como descamação e lesões na pele, permitindo a entrada de germes e bactérias”, alertam as enfermeiras da Criogênesis, Natalia Modica e Luciana Santos. Para evitar alterações da pele do bebê no inverno, confira a seguir algumas dicas das especialistas:


1) Evite banhos quentes e demorados: A temperatura deve ser em 37/38 graus e os banhos devem ser curtos, de no máximo 10 minutos. Utilize shampoo e sabonetes sem álcool e seque com toalha de algodão.

2) Aposte na hidratação e proteção labial:  Após o banho, realize intensa hidratação com emolientes (óleo, cremes e pomadas), principalmente nas áreas expostas como rosto. Não esqueça dos lábios, com protetor labial específicos para bebês ou lanolina.

3) Prefira roupas de algodão: Evite o uso da lã ou sintético em contato direto na pele do bebê, prefira roupas de algodão. Se nariz, mãos e pés estiverem gelados é sinal que o pequeno está com frio.

São três dicas bem básicas, mas que vão ajudar mães de primeira viagem, como eu!!

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