A segunda semana da reeducação física e alimentar foi um sucesso! Apesar da rotina puxada e o cansaço gritando, não desisti um dia sequer dos exercícios! Teve dia em que acabei o treino 22h! Mesmo chegando em casa um bagaço e acordando pedindo clemência (teve dias que ia malhar 6h30!), percebi que o corpo já está respondendo melhor!
Não paro tanto no meio dos exercícios aeróbicos sem fôlego. Aliás, parei uma vez só na semana toda!! E as dores musculares já nem existem mais! Minha flexibilidade ainda não tá lá essas coisas, mas continuando sei que voltarei a perna na cabeça e o pé no ombro!
O fim de semana que era destinado às caminhadas tirei um descanso do passeio e inclui uma aula de pilates, mas foi só nesse! E ontem (17), participei de um treino da Adidas no Forte de Copacabana! Eram quatro modalidades, mas só consegui me inscrever em duas: dança e yoga. Alguém percebe que estou morta com farofa?
Divertido demais! Adorei fazer exercícios assim! Essa iniciativa da Adidas poderia rolar mais vezes!
Agora, o que não podia faltar, o cardápio da terceira semana:
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Ainda não coloquei nenhuma receita no Faz a Feira, mas farei isso assim que puder!!
BEIJOS!
achei muito legal seu plano, boa sorte!
ResponderExcluirhttp://anitamakingof.blogspot.com.br/
que legaaal! confesso que fazer exercício é muuuito difícil pra mim... me obrigo a ir pra academia pelo menos 2x por semana, sendo que faço a aula de pilates e complemento com um aeróbico. mas não gosto de clima de academia, sei lá... "isso me dá coisas", hehehe. deve ser porque sou gordinha e tenho vergonhinhas bestas em relação à isso. mas, nossa, amiga, achei muito legal sua iniciativa! que feliz! força nesse picumã lindo aí e vamos que vamos! :)
ResponderExcluirbeijo grande!
(e vamos marcar nosso café! pensei, de repente, de fazer um lanchinho aqui em casa... é bagunçado, mas é limpinho!)
Todo começo é difícil, mas depois vc pega o ritmo.
ResponderExcluirObrigada pela visita ao blog. Seja bem-vinda.
big beijos
Lulu
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Eu to precisando kk Eu tava de dieta, mas acabei caindo na tentação, confesso kk Adorei o post, ótimo demais!
ResponderExcluirwww.espacegirl.com
Pri, que legal. Está empolgada mesmo
ResponderExcluirEu estava super animada, mas essa semana saiu uns vasinhos na perma que me deram uma desanimada...
bjo
Tô adorando essa sua nova fase!!! Mudanças de hábitos são sempre necessárias. Vi suas fotos no Instagram no treina da Adidas e fiquei babando!! Queria ter idooo!!!!
ResponderExcluirParabéns pela determinação!